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中医专家用了20年的祛湿方|祛湿|

都说千寒易除，一湿难去，但为什么难呢？这主要是因为，湿气和寒气不同，湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的，但大多数人不懂这一点，只顾排汗，排水，但其

具备十个特征的人寿命长|高血压|

如何看一个人是长寿还是短命？恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”等等，这些出自面相和命理的征象。不过，对这些而言，目前很难找到科学

花椒用的好医生不用找|花椒|止痛

北京中医药大学东直门医院肛肠科主任医师赵宝明广东省中医院消化科博士胡丽娟南京市妇幼保健院儿童保健科苏恺花椒，虽是调料的一种，但在中医上可有不

忍不住叹气是哪里有问题|叹息|气

民间有种说法：“一叹穷三年。”老人家很反感谁一天到晚叹气。叹气的确是不好的表现，但是不少白领身心累了就自然会叹气。广州市南沙中心医院中医科医

晨起四大好习惯抗衰延寿|抗衰|习

早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。正是这些习惯，可能给你招

办公室要常备三种茶|办公室|茶

降血压山楂配决明北京朝阳医院副院长沈雁英：老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道

今日入伏：记住六大养生秘诀|饺子

今年7月12日正式入伏，此后进入三伏天，“三伏”是指初伏、中伏和末伏，按我国农历气候规律，夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏）

夏季养生头等食物|夏季|养生

夏季多吃三种最佳食物最佳调味品——食醋营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有

男人与美女聊天有益健康|美女

据香港大公报报道，一项研究发现，男性与美女聊天会令身体更健康。根据美国加州大学的最新研究，发现男性和美女聊天五分钟后，管理压力的男性贺尔蒙分泌

夏季最该吃的补水食物|夏季|补水

“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新

每天睡几小时身体最健康|睡眠|心

每天要睡多久才足够？美国有研究指出是七个小时。据香港《星岛日报》报道，美国西弗吉尼亚大学医学系的一项研究发现，连小睡在内，每日睡眠七小时最为理

醋泡食物延年益寿|醋

据记载，有着悠久产醋历史的山西清徐老陈醋厂（现山西老陈醋集团的前身），曾在包括退休、在职的3代职工中做了一次健康调查，结果令人惊讶，这些醋厂工人中

这样洗碗等于培养细菌|细菌|洗碗

如果给“最恐怖的家务活”列个榜单，“洗碗”一定榜上有名。饭后的各种餐具上，剩菜剩饭堆积、沾满油渍，看了都让人望而却步。于是很多人偷懒，把要洗的

五种菜适合中午吃|菜

北京朝阳医院主任医师沈雁英午餐是一日中的主要一餐，起着承上启下的作用。吃不好，下午就会出现嗜睡、乏力、工作效率低等情况。那么，午餐该吃哪些食物

哪种蛋堪称天然补脑丸|鹌鹑蛋|补

在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补

一根长斑变黑的香蕉有多厉害|香蕉

香蕉软糯香甜，深受人们的喜爱，其实，这种水果不仅好吃，还有很多意想不到的功效。改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松

枸杞三种吃法滋阴补肾|枸杞

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药， 中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。■枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加

超养胃大枣吃法|大枣

河南省中医院骨科教授王宏坤今年74岁，他精力充沛，每周出三天半门诊。他曾经患过胃食管反流症，现在已经基本痊愈了。王宏坤教授一般是用凉水泡花生，大

长寿老人六个饮食习惯|老人

自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……一、喜欢喝粥从饮食习惯看，长寿老人无不喜欢喝粥。中国知名经济学家

三款夏日天然补水面膜|面膜

夏天在空调里房里呆久了，皮肤会觉得干干的，更容易生出小细纹等，何不利用手边的材料自制补水面膜焕回白嫩肌肤呢？1淘米水面膜功用：增强光泽材料：大米8

几个小技巧让你快速入睡|睡眠|精

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍；有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。日本

办公室要常备三种茶|米茶|紫苏茶

12种食物让男性更加健康|男人

数据显示，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以饮食对于男性健康起着至关重要的作用，以下12种食物可以让男性

每天走多少步最益健康|步行|健康

如今，很多人迷上了大步走运动，每天在公园、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒步数”的朋友。那么，每天走多少步最合适呢？对于

七大原因导致异常脱发|脱发

我们的头发是周期性生长的，每根头发的“一生”可分为3个时期：生长活跃的“生长期”通常来讲，这个时期的头发如同正在“长个的孩子”，每个月能长出1厘

八个坏习惯反而让你年轻10岁|养生

核心揭示你相信吗？下面这些坏习惯对五脏，常常坚持会让你健康10岁，快点看一看，你的坏习惯多不多？1、自言自语 护脑有些人没事的时候就爱在自

如何应对螨虫的夏季繁殖高峰|螨虫

夏季是螨虫的繁殖高峰期，由此诱发的各种皮肤病病例也急剧增多。市第一医院皮肤科昨天一个上午就接诊了数十例由螨虫诱发的皮炎，医学名称叫“丘疹样荨

爱做这些事的人去医院次数多|感冒

想要少去几次医院，听听各科医生的话！听说常做这些事情的人，去医院的次数最频繁！01肿瘤科：吃发霉食物花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，一定不

你的手提包里藏有这么多细菌|手提

鉴于不少女士会在手提包里放化妆包，英国知名化妆师贾斯汀·詹金斯说：“通常那里含有会引发唇疱疹的表皮葡萄球菌，引发身体炎症的绿脓杆菌。”20％受访者

中年男人迈好四道关|中老年|男性

人类无法抗拒衰老，当男人年过四五十，很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而遭遇各种各样的困扰，即“男性更年期综合征”，以下四道关帮助男性

十大补血食物要牢记|补血|食物

NO1当归当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说：“当

夏季做八件事堪比自残|心脑血管病

各位，三伏天将于7月12日正式到来了！据中央气象台网站消息，中央气象台7月10日6时继续发布高温黄色预警：河北中南部、内蒙古西部、甘肃北部、宁夏中北部

教你几招辨别真假碘盐|碘盐

假碘盐会对健康造成极大的危害。为此，消费者要记住辨别真假碘盐的4种办法：1、看包装。精制碘盐用聚乙烯塑料包装，印有加碘字样，并标明生产单位、出厂

强烈建议！这六个动作不要做|颈椎

这几个你经常做的动作，医生真的都不建议！趴桌午睡 1伤脊柱、影响呼吸不少人都会选择在午饭后趴在桌上补个觉，给身体充充电。但是趴在桌子上

芒果是防癌明星|芒果

芒果不但香甜可口，还对身体有多种好处。近日，美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低

警惕三种食物让肿瘤疯长|脂肪肝|

恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一

长寿的十四个潜质你有吗|长寿

1出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。2爱喝茶

炒鸡蛋时要放一种调料|鸡蛋|白糖

今天就来跟大家说说炒鸡蛋的小技巧。一是千万不要加味精。鸡蛋中含有大量谷氨酸及一定的氯化钠，这两种成分加热后，合成一种新物质——谷氨酸钠。这种

清凉油这么多功效你不知道|清凉油

清凉油在国外40多年，让老外欲罢不能！其实清凉油的话题早在七年前就有官方人士讨论过。北京阜外心血管医院出版的《家庭保健》2009年刊出现了这么一篇

夏日食谱：烟熏三文鱼梅子沙拉|三

这款保存时间较长，又有浓郁鲜味的烟熏三文鱼，即使是少量也能发挥很大效果，特别适合罐沙拉。梅干的酸味与茗荷的香气融入调味汁中，好好享受当下的和风

饭后吃4种水果最伤身|水果|消化不

饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的

没事喝一口百病悄悄走|山楂|陈皮

人吃五谷，孰能无病？其实很多小毛病自己泡点药茶就可以解决，没事喝一口，百病悄悄走！会喝了你也能当个老中医！1陈皮泡水喝——能清肠道陈皮，自古以来就

教你六个秘诀去除眼袋|眼袋|眼霜

如今，无论在单位还是家中，很多人对着电脑一坐就是一天，不仅易发胖，还会出现眼睛干涩、疼痛，颈腰酸痛，腿部麻木沉重等各种不适。运动并非想象中那么困

减肥导致便秘？吃什么蔬菜能缓解？

减肥期间一般饮食都会变得不规律，饮食上的不规律很容易使得身体的一些营养元素降低，维生素以及纤维素的缺少很容易导致在减肥期间出现便秘的问题，这个

我要吃醋！好处这么多不告诉我！_吃

醋生活中最常见的一种调味品，而且醋的功效有很多，美容养颜还减肥，减脂就是女人最好的搭档。其实醋还有更多的用法和功效，下面就要一起看看醋的功效有

6种食物，还你白白嫩嫩的肌肤！_美

每年一到夏天，就有一大波妹子们开始给皮肤做各种防护，无非就是怕被晒黑，想要肌肤白白嫩嫩的，如果每天都要为了美白防晒早起一个小时，那还不如在饮食上

推荐：夏季适合孕妇吃的水果_孕妇

夏季是吃水果的季节，尤其是怀孕的妈妈们，更是各种水果有不离手，可以说是换着花样吃。但是，水果虽然好并不是每种水果都适合孕妇吃，那对于孕期妈妈们来

夏季就喝这些汤，减肥更健康_夏季

都说汤的热量是很高的，宁愿吃饭也不像喝汤。夏季来临，运动减肥实在忒热，如果喝汤能减肥的话，谁不愿意喝汤呢？那么夏季的减肥汤有哪些？调整饮食喝减肥

一周吃素一天排毒有益健康_怎么

作为一个吃货，对美食来者不拒。但是，你知道吗？过量的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担，可是长期吃素又会造成体内

午餐吃不好小心老得快！_怎么健康

根据最新饮食健康研究，午餐吃得健康有助于保持年轻，吃不好容易诱发诱发痤疮、长皱纹。专家还指出，外在的年轻来自内在的活力，午餐吃得健康不仅有利于

夏季美白五类食物天然防晒_夏季

夏天防晒困扰着每一个爱美的女性，即使你外出时撑起高级遮阳伞、戴上墨镜、甚至戴着遮过手臂的长手套，并在外出前仔细涂抹高SPF值，PA++的防晒霜，还是难

夏季养生 10种时令蔬菜让你不再苦

夏季高温，尤其进入三伏天，酷热难耐。今天，小编就给大家介绍10种夏季时令养生蔬菜，让大家能轻松度夏。

夏季需补气 9种食物来助力_夏季怎

夏季炎热，人体内的水分会随汗液大量流失，往往气阴不足，就会很容易出现气虚的症状。所以想要缓解，可以多吃一些补气的食物。那么夏天吃什么补气呢？小编

夏季养生三大原则——饮食、运动

三伏天酷热难耐，人们身体总是感觉很疲乏、四肢无力、食欲不振。那么，怎么才能解决这一问题呢？别担心，今天小编将给大家介绍夏季养生的三大原则，大家一

适合三伏天养生的10种最佳素食_三

三伏天酷热无比，人们常常会出现身体疲劳、没有食欲等症状。这属于正常现象，如果能在饮食上注意一些，情况就会有所好转。那么，今天小编就给大家推荐10

夏季减肥吃出苗条身材_夏季吃什

夏季炎热，美女们开始穿的清凉起来，那么，减肥也成了爱美女性的首要任务了。夏天吃什么减肥效果最好呢？下面，小编推荐给大家几种减肥食物，帮助你吃出苗

夏季你需要知道的防暑降温小常识

夏季艳阳高照，温度攀升，特别是入伏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。如果你有头晕、恶

夏季养生酸梅汤是不错的选择_夏

入伏以来天气炎热，大多数人都食欲不振，这是为什么呢？高温高湿的环境刺激肠胃，使肠胃功能相对减弱。所以，在夏季饮食要尤为注意。那么，我们应该吃什么

6种食物毁身材，夏季减肥要少吃_夏

夏季女性们最关注的问题就是减肥了，而且真的是整个夏天都在担肥胖给自己带来的困扰。如果在减肥的问题上，不仅没有瘦，体重还不断的上升，那就要开始注

空心菜食谱：夏季吃空心菜减肥吗？

夏季我们身体新陈代谢加快，需要更多的蔬菜和水果来补充身体流失的营养和维生素，而很多人为了减肥都会选择空心菜，空心菜的热量偏低，而且空心菜种含有

四种零食，最适合孕妇吃！_适合孕妇

女人怀孕之后，一开始可能并没有什么胃口，到了后边根本就是吃到停不下来，家里最不缺的就是零食了！可很多准妈妈在怀孕初期就开始控制自己的饮食，对身材

10种水果促消化，越吃越瘦身材好_

现代不仅天气热，而且大家的饮食也更加偏向于油腻，可以多吃一些促消化的水果，增强身体的新陈代谢，补充足够的营养和维生素，还嫩越吃越瘦，可见夏天吃水

生活中八个习惯最伤肝|肝脏

过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深

世界上最便宜的长寿药|长寿|走路

“用双脚行走的人类，却忘了双脚的作用”，有人这样形容。我们习惯了每天乘坐公共交通上下班、有电梯绝不爬楼梯……运动渐渐成了件奢侈的事，连步行的机

夏天喝一口小病马上走|柠檬|夏天

夏天到了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保

第一道皱纹长在夏天 6招延缓衰老

每个人都想更年轻，皱纹让人更显得衰老。夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天。68％的人长出第一道皱纹，就是在夏

如何激活人体自有排毒系统|排毒

关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分排毒，你

鞋里放一物身体更健康|鞋|茶叶|木

健康长寿是每个人都想要的，但是在现在出现了越来越多让人想都想不到的病症，这样的病症在不知不觉中危害着人类的健康，让人处于生死的边缘。在生活中，

饭后做五件事堪比慢性自杀|饭后|

第一饭后不能烟茶全饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这

尽早养成这些好习惯|糖尿病|骨质

据美国“BuzzFeed”新闻网报道，20岁正是培养健康习惯的好时机，如果能养成以下8个好习惯，将受用终生。周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共

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