生活当中有些人长寿其实是有原因的，他们经常吃一些可以长寿的食物，那么长寿的习惯有哪些呢?如何才能保持长寿呢?今天就为大家介绍一些可以长寿的饮食以及习惯，下面大家就一起来看一看吧!
1、松子
松子在传统御膳中运用广泛，很多长寿老人天天吃松子，松子含有丰富的油脂，可以帮助排便，滋润皮肤，同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
松子核桃糕
2、大蒜
在没有抗生素的年代里，以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇，但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
大蒜烧肚条
3、白菜
俗话说“百菜不如白菜”，白菜含有丰富的维生素C，可以退烧解热、止咳化痰，白菜的营养价值高，而且种类多，是最热门的抗癌明星。不过需要注意的是虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
大白菜炖豆腐
4、粥
粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，很多长寿的老人天天晚上会吃粥。
皮蛋瘦肉粥
5、荞麦
含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物，此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
荞麦冷面
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
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- 单依纯《想你时风起》开盘母带[低速原抓WAV+CUE]
- 群星.1990-宝丽金巨星荟萃（引进版）【宝丽金】【WAV+CUE】
- 电影原声大碟《速度与激情4》2009[WAV+CUE]
- 群星《90后经典流行歌曲精选五百首》[320K/MP3][5.4G]
- 《张宇 苦情歌 3CD》[WAV+CUE][2.2GB]
- 刀郎《2020年精选歌曲》[FLAC/分轨][305.6MB]
- 魏如萱2011-不允许哭泣的场合[亚神音乐][WAV+CUE]
- 张敬轩.2005-我的梦想我的路【几何娱乐】【WAV+CUE】
- 林一峰2003-TRAVELOGUE1游乐[香港首版][WAV+CUE]
- 刘德华《1999-2011年演唱会》[MKV][33.4G]
- 邓紫棋《2013年演唱会》[MKV][15.8G]
- 《张杰 无损音乐合集 2005-2023》[FLAC/分轨][11.8GB]
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