兴国资源网 Design By www.nnzcdc.com
跑步一小时 延寿七小时
美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现,跑步1小时可延寿7小时,即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步,也有助于降低早亡风险,增加预期寿命。
美国爱荷华州立大学的研究显示,坚持跑步有助于延长寿命,以平均每周跑步2小时计算,40年内花在跑步上的时间不到6个月,但寿命可能会延长3.2年。也就是说,跑步累计1小时可以让预期寿命延长7小时。但跑步延长寿命的上限为3年左右。
研究人员指出,其他运动对健康也有好处,但是延寿效果都比不上跑步。研究负责人李德哲表示,跑步能有效对抗诸多常见的早亡风险因素,包括高血压、肥胖等。跑步还能提高有氧运动能力,这是保持健康的最显著标志。
(李悦康)
兴国资源网 Design By www.nnzcdc.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
兴国资源网 Design By www.nnzcdc.com
暂无评论...
更新日志
2024年05月03日
2024年05月03日
- 张玮伽《一生所爱》[DSF][1.5G]
- 张信哲《思念(粤语) 》[WAV分轨][433M]
- 原声《重庆森林电影原声带》[FLAC][498M]
- 群星《宝丽金50半世纪之歌》[FLAC][802M]
- 姜育恒.1989-精品集爱我·倾诉【瑞华】【WAV+CUE】
- 水木年华.2004-毕业纪念册【水木同创】【WAV+CUE】
- [7504]ReferenceSoundEdition-GreatGuitarTunes(2013)[GermanyHQCD]
- 刘嘉佳《往日时光HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 单依纯《纯情歌》开盘母带[低速原抓WAV+CUE]
- 杨乐婷《遥望HQ》头版限量编号[低速原抓WAV+CUE]
- 蔡琴《三十周年纪念版》6N纯银镀膜[正版CD低速原抓WAV+CUE][519M]
- 张学友《昨夜梦魂中》[FLAC][453M]
- 群星《17号音乐仓库2 第9期》[320K/MP3][150.23MB]
- 汤兰花.2000-一代佳人(环球唱片金曲系列风华再现)【WAV+CUE】
- 罗美玲.2005-生日领悟(EP)【华研国际】【WAV+CUE】