兴国资源网 Design By www.nnzcdc.com
大家都知道吃水果可以补充维生素C,没错!新鲜的水果正是维生素C最重要的来源,但究竟谁是维生素C之王?猕猴桃?橘子?还是苹果?这个问题的答案可真是众说纷纭。现在我告诉你,都不是,可食用部分维生素C含量最高的水果是一种可能很多人都没听说过的小浆果——刺梨。它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产,北方人很少能吃到鲜果,不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果,或者喝到刺梨酒。
这时你可能会说,刺梨太小众了,论大家常吃的“大路货”,维生素C含量最高的肯定是猕猴桃!你又错了,在“大路货”里,猕猴桃比不过鲜枣!鲜枣(包括冬枣)每100克可食用部分的维生素C含量为243毫克,而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素C含量仅为62毫克,就算是新西兰进口的“奇异果”,每100克可食用部分的维生素C含量为187毫克,也比鲜枣少了近60毫克呢。
那这么说,在水果维生素C含量的比拼中,猕猴桃只能获得铜牌了?很遗憾,还不是,还有一种我们常听说,却不常吃的水果——酸枣,它每100克可食用部分的维生素C含量比鲜枣还要高,有900毫克。
最终登上领奖台的前三名是刺梨、酸枣和鲜枣。
摘自中国轻工业出版社《营养学家教你买对食物吃出健康》 张倩 云墨 编著
兴国资源网 Design By www.nnzcdc.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
兴国资源网 Design By www.nnzcdc.com
暂无评论...
更新日志
2024年05月03日
2024年05月03日
- [7504]ReferenceSoundEdition-GreatGuitarTunes(2013)[GermanyHQCD]
- 刘嘉佳《往日时光HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 单依纯《纯情歌》开盘母带[低速原抓WAV+CUE]
- 杨乐婷《遥望HQ》头版限量编号[低速原抓WAV+CUE]
- 蔡琴《三十周年纪念版》6N纯银镀膜[正版CD低速原抓WAV+CUE][519M]
- 张学友《昨夜梦魂中》[FLAC][453M]
- 群星《17号音乐仓库2 第9期》[320K/MP3][150.23MB]
- 汤兰花.2000-一代佳人(环球唱片金曲系列风华再现)【WAV+CUE】
- 罗美玲.2005-生日领悟(EP)【华研国际】【WAV+CUE】
- 李佳薇《相反的是》WAV
- 试音碟《金指妙弹电子琴演奏》5CD[WAV]
- 【新世纪电子】Авирадж2023-ИллюзияОбмана(FLAC)
- 陈婧霏.2024-春色(EP)【有此山文化】【FLAC分轨】
- 郭富城.2000-无忌VS未来(EP)【华纳】【WAV+CUE】
- 群星.2003-追忆林振强3CD【华纳】【WAV+CUE】