现在这个时候你的养生需求是什么？
消暑？养胃？补钾？养心？
每一个你想要的功效，小编都帮你找到了最最最好的第一选择！
夏季养生第一方送给你消暑第一菜：冬瓜
冬瓜是夏季里难得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，绝对是消暑第一瓜。夏季天热，大便燥结，还有口臭，吃降火药劲太大，这时冬瓜就派上大用场了。
用清水煮冬瓜，等冬瓜汤开锅以后把肉丸子、姜末放入，一碗冬瓜汤汆丸子，简单方便，祛暑又能补水，夏天吃最好，尤其是出现大便燥结、口臭等上火的情况时。
养胃第一瓜：南瓜
夏天又潮又热，甜食不宜多吃(属于肥甘厚味，多食易损伤脾胃)，但南瓜例外，甜而不腻，而且还有一个拿手本领——护胃。
南瓜富含果胶，可形成“防护膜”，起到保护胃肠道黏膜的作用;另一方面，还能吸附肠道内的重金属，促进其排出。
做个杂粮饭不错。南瓜去籽去瓤，接着给它来个“桑拿浴”——上锅蒸15分钟。与此同时把小米、血糯米、高粱米等煮成杂粮饭。最后把南瓜切成小碗状，把杂粮饭盛在里面，好看又好吃。
补钾第一菜：慈菇
钾含量排名前10位的蔬菜分别是慈姑、金针菜、百合、胡萝卜缨、毛豆、南瓜、菱角、青萝卜缨、蚕豆和竹笋，排名第一的慈姑可适当吃点儿。
养心第一汤：番茄汤
夏季重养心。番茄汤中所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏功效。
多喝番茄汤既能获得夏日人体必须的养料，又能补充消耗较大的水分，可谓一举多得。
开胃第一果：杨梅
中医认为，杨梅味甘酸、性温，有生津止渴、和胃消食的功能，对于食后饱胀、饮食不消等有较好的食疗效果。
杨梅的酸味来源于其中丰富的有机酸，很开胃，对健康也非常有益。
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
- 玛吉阿米藏族民间歌舞艺术团-《仓央嘉措之歌》[ADMS][WAV+CUE]
- 王心凌《爱你》[FLAC][836M]
- 叶少菲《纯爱沉思录》[320K/MP3][120.43MB]
- 叶少菲《纯爱沉思录》[FLAC/分轨][330.3MB]
- 电子琴《汽车音响精品第三集第四集第五集》特效360度[WAV+CUE]
- 新民樂演奏《春来人不来上海管弦楽團伴奏》[WAV+CUE
- 试音碟《汽车音响测试王》WAV+CUE
- 陶辚竹《若有一天HQCD》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 陶辚竹《等风来HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 鸿雁组合《草原最强音HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 西彬《完全精神手册》[320K/MP3][77.36MB]
- 西彬《完全精神手册》[FLAC/分轨][202.15MB]
- 群星《今天的她们 电视剧原声带》[320K/MP3][92.29MB]
- 鸿雁组合《草原最强音HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 潘美辰.1995-原谅我改变（粤）【星光】【WAV+CUE】